Telomers - Medytacja

Medytacja po co medytować od czego i jak zacząć ?

Medytacja wywodzi się z pojęcia “meditatio”, które oznacza zagłębienie się w myślach, namysł czy też rozważanie. Moją definicją medytacji jest bycie ze sobą. Jest to także relaks ciała i umysłu. Krótka chwila w ciągu dnia, która nam daje zatrzymanie i przyjemność.

Jak zacząć ? Wyszukaj frazę medytacja prowadzona i spróbuj od 10 min dziennie. W internecie znajdziesz sporo, a najlepszy jest w tym YouTube. Tu można by było postawić kropkę i tyle w temacie. Reszta zagadnienia jest podbudową rozwoju duchowego lub jak wolisz Twoim wzniesieniem się. Tak będzię ale to nie jest obietnica, gdyż po kilku sesjach medytacji zwrócisz uwagę na to co było zakryte a po kilkunastu sesjach zaczniesz kreatywnie rozwijać się jak chcesz. Co będzie po # 100 ? Dowiedz się samodzielnie. Nie istnieje jeden generalny wzorzec czy ścieżka. Tworzysz ją samodzielnie.

Ajurweda

Ajurweda to starożytna nauka o zdrowiu i długowieczności. Wierzy się, że każdy człowiek posiada swój własny konstytucyjny typ, który określa jego predyspozycje do zachorowań oraz sposób, w jaki reaguje na czynniki zewnętrzne. Wiedza ta pozwala na skuteczne leczenie i zapobieganie chorobom.

Ajurweda więcej

Zdrowie

Zdrowie to stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby. Warto dbać o swoje zdrowie, ponieważ jest ono najważniejsze. Zostało nam dane za darmo. Ale czy je cenimy jak trzeba? Na stronie znajdziesz wiele ciekawych artykułów na temat zdrowego stylu życia oraz porady jak o nie dbać.

Zdrowie więcej

Medytacja

Medytacja to praktyka, która ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Pomaga w redukcji stresu, poprawia koncentrację i relaksuje umysł. Regularne medytowanie przyniosą pozytywne zmiany. Zwiększenie świadomości, poprawa samopoczucia i rozwój. Dowiesz się jak zacząć medytować.

Medytacja więcej